Seminar "multimodales Stressmanagement für Power-Frauen"
(IKS Hagen)
wissenschaftlich erforscht & evaluiert
ZIELE
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Eigenes Stresserleben erkennen & hinterfragen
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Wissensvermittlung: Stress, Burnout und erfolgreiche Stressbewältigung
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Eigene Ressourcen ermitteln und einsetzen
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Neuen instrumentelle, mentale und regenerative Strategien zur Stressbewältigung
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Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wecken
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Motivation für Verhaltensveränderungen aufbauen
Zeitaufwand: 2 Seminartage à 7 Stunden
Inhalte: Stress & seine Biologie verstehen
Achtsamkeitspraxis
Kognitionstraining
Lösungsorientierte Fragetechniken
Kommunikationstraining
Emotionstraining
Identität und Stärkenanalyse
persönliches Gesundheitsprojekt
Ort: an ausgewählten Seminarorten. Auch für Berufs- & Interessensverbände oder Seminarveranstalter buchbar.
Gestaltung: orientiert sich an den in der Vorstellungsphase erhobenen Teilnehmerbedürfnissen.
Zuschussfähig für gesetzliche Versicherte.
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse und lassen Sie sich die Kursgebühr teilweise oder ganz erstatten!
Ihre Stressmanager
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