Seminar "multimodales Stressmanagement für Angestellte"

(IKS Hagen)

wissenschaftlich erforscht & evaluiert

ZIELE

  • Eigenes Stresserleben erkennen & hinterfragen

  • Wissensvermittlung: Stress, Burnout und erfolgreiche Stressbewältigung

  • Eigene Ressourcen ermitteln und einsetzen

  • Neuen instrumentelle, mentale und regenerative Strategien zur Stressbewältigung

  • Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wecken

  • Motivation für Verhaltensveränderungen aufbauen

Zeitaufwand:            2 Seminartage à 7 Stunden 
Inhalte:                      Stress & seine Biologie verstehen
                                              Achtsamkeitspraxis
                                     Kognitionstraining                                              
                                              Lösungsorientierte Fragetechniken
                                              Kommunikationstraining
                                              Emotionstraining
                                              Identität und Stärkenanalyse
                                              persönliches Gesundheitsprojekt
                                     
Ort: an ausgewählten Seminarorten. Auch für Arbeitgeber oder Seminarveranstalter buchbar.
Gestaltung: orientiert sich an den in der Vorstellungsphase erhobenen Teilnehmerbedürfnissen.
Zuschussfähig für gesetzliche Versicherte.
Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse und lassen Sie sich die Kursgebühr teilweise oder ganz erstatten!
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