Angebot "multimodales Stressmanagement für Führungskräfte"
(nach Konzept des IKS Hagen)
wissenschaftlich erforscht & evaluiert
ZIELE
Eigenes Stresserleben erkennen & hinterfragen
Wissensvermittlung: Stress, Burnout und erfolgreiche Stressbewältigung
Eigene Ressourcen ermitteln und einsetzen
Neuen instrumentelle, mentale und regenerative Strategien zur Stressbewältigung
Eigenverantwortlichkeit für die eigene Gesundheit wecken
Motivation für Verhaltensveränderungen aufbauen
Zeitaufwand: telefonische Vorbesprechung und Konzeption nach Ihren Bedürfnissen
Coaching halbtags:
Stress & seine Biologie, Pausen, kognitive Umstrukturierung, Achtsamkeit und Stressbewältigung (3,5 Std.)
Coaching ganztags:
Stress & seine Biologie, Pausen, Achtsamkeit, kognitive Umstrukturierung, & innere Antreiber, Stressbewältigung und individuelles Gesundheitsprojekt (7 h, auf Wunsch auch in zwei Einheiten)
telefonische Nachbesprechung
Ort: an einem Ort Ihrer Wahl
Gestaltung: richtet sich nach Ihren Bedürfnissen
Wir nehmen uns Zeit für Ihre spezielle Situation und Ihre Anliegen, damit Sie der Stressfalle entkommen!
