kann man auch in nur fünf Minuten machen, z.B. mit einer Tasse Tee (Kaffee, Schokolade...). Wie das geht, seht Ihr hier:

...so sagten schon die alten Griechen. Nimm Dir doch kurz Zeit, Deinen Atem fliessen zu lassen... Danach geht alles wieder leichter!

Mach doch einfach mal wieder pünktlich mit der Arbeit Schluß. Morgen ist schließlich auch noch ein Tag! Gönne Dir den verdienten FEIERABEND.

...als ein prasselndes Kaminfeuer. Hier die virtuelle Version für eine Portion Wärme zwischendurch:

...und den Stress abschütteln... Ganz einfach und unkompliziert: Video an & mittanzen! Viel Spaß! Eure Stressmanager

Singen löst Ängste und macht Laune. Ganz nebenbei vertieft es die Atmung und bringt so mehr Sauerstoff in unseren Körper. Das Beste also,...

Wer sich keine Auszeiten nimmt, verpaßt... z.B. die Farben des Himmels! Gönnen Sie sich mal einen Spaziergang morgens zu Sonnenaufgang o...

Begib Dich doch einmal im Jahr an einen Ort, an dem Du noch nie warst... Gute Reise! Deine Stressmanager

Das solltest Du wissen: Du bist toll, und es ist wichtig, dass Du das auch weißt! Schön, dass es Dich gibt! Wann hast Du Dir das zuletzt ...

Bewegung baut Stress ab - und morgens ist der Tag jung, die Luft frisch und Du bist alleine unterwegs, um all das zu geniessen. Mach doch...

Sonne läßt unsere Laune besser werden und schenkt uns Lebenskraft. Wenn sie heute scheint, kannst Du direkt die wärmende Wirkung geniesse...