Herzlich willkommen bei MindSpace – schön, dass Du da bist! Ich bin Petra und lade Dich heute ein zu Deiner persönlichen Wundertüte. Wie...

Willkommen bei MindSpace. Schön, dass Du da bist! Ich lade Dich ein, Deinen persönlichen Raum der Stille zu betreten. Deine Petra

Hallo, willkommen zu einer Pause für Deinen Atem. Schön, dass Du da bist und Dir die Zeit für Achtsamkeit mit Dir selbst nimmst. Deine Petra

Ist es möglich, gleichzeitig · zu entspannen · an Deinem inneren Wachstum zu arbeiten · und dabei auch noch Spaß zu haben? Ja, ist es!...

DailyGood.org: Täglich gute Neuigkeiten statt FakeNews

Durchfall und Brechreiz – der Fußball-Profi Per Mertesacker hat in einem Interview offen formuliert, was der Leistungsdruck mit ihm...

Wer denkt, Musiker wären durch ihre vielen Auftritte gegen psychologischen Stress gefeit, der täuscht sich. Eine Studie zeigt: Sie sind...

Berufsmusiker im Teufelskreis zwischen Lampenfieber und Tablettenkonsum von Annika Bangerter und Anna Kardos - Schweiz am Wochenende...

Ein Musikerleben zwischen Valium und Alkohol

Für den einen gleichen Konzerte Alpträumen, ein anderer übersteht sie kaum ohne Drogen: Selbst große Virtuosen haben mit Lampenfieber zu...

An Österreichs Kaderschmieden für klassische Musiker kämpfen junge Talente aus aller Welt um ihre Zukunft im Profigeschäft. Die meisten...

kann man auch in nur fünf Minuten machen, z.B. mit einer Tasse Tee (Kaffee, Schokolade...). Wie das geht, seht Ihr hier:

...so sagten schon die alten Griechen. Nimm Dir doch kurz Zeit, Deinen Atem fliessen zu lassen... Danach geht alles wieder leichter!

Mach doch einfach mal wieder pünktlich mit der Arbeit Schluß. Morgen ist schließlich auch noch ein Tag! Gönne Dir den verdienten FEIERABEND.

...als ein prasselndes Kaminfeuer. Hier die virtuelle Version für eine Portion Wärme zwischendurch:

...und den Stress abschütteln... Ganz einfach und unkompliziert: Video an & mittanzen! Viel Spaß! Eure Stressmanager

Singen löst Ängste und macht Laune. Ganz nebenbei vertieft es die Atmung und bringt so mehr Sauerstoff in unseren Körper. Das Beste also,...

Wer sich keine Auszeiten nimmt, verpaßt... z.B. die Farben des Himmels! Gönnen Sie sich mal einen Spaziergang morgens zu Sonnenaufgang...

Begib Dich doch einmal im Jahr an einen Ort, an dem Du noch nie warst... Gute Reise! Deine Stressmanager

Das solltest Du wissen: Du bist toll, und es ist wichtig, dass Du das auch weißt! Schön, dass es Dich gibt! Wann hast Du Dir das zuletzt...